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中考飲食八大注意事項

作者:未知     來源:網絡    2016-10-27

  學習固然是重要的,但是作為一名學生,身體健健康康的才是最最主要的!下面小編為大家整理了一篇中考飲食八大注意事項,歡迎大家參考閱讀!
 
  1、不宜吃冷食:冷食刺激腸蠕動;
 
  2、不宜用飲料代替白開水:果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食欲;
 
  3、不宜吃剩飯剩餐:易被細菌污染(食物中毒);
 
  4、不宜多吃涼拌菜;
 
  5、不宜飲水過多:會增加心腎負擔,適當補充菜湯等以避免因低鈉造成中暑;
 
  6、不宜食用巧克力當早餐或進行能量補充;
 
  7、適當多吃些高能食物,如堅果類等;
 
  8、家長過度關懷反添壓力。
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