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有些食物不能空腹吃,餓了也要控制

作者:未知     來源:網絡    2015-10-29

  餓肚子的人傷不起,可也不能想吃就吃。有些食物雖然能充一時之饑,但是如果空腹吃這些東西,小心胃“哭”給你看哦!
 
 
  哪些食物不能空腹吃:
 
  1.含有單寧酸的水果
 
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  空腹吃這些水果不能解決饑餓的問題,反而會引起胃酸的分泌,促進胃的蠕動,引起不適感。
 
  2.含有大量鞣酸的食物
 
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  這些食物含有大量鞣酸,空腹吃時,鞣酸與胃酸結合,容易在胃內結成硬塊。
 
  3.高蛋白的食物
 
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  空腹吃高蛋白的食物雖然不會讓胃里不舒服,但是會浪費營養。蛋白質會“被迫”變成能量補充人體所需,而失去了本身的營養功效。所以,最好搭配點面包、饅頭、蛋糕等主食一起吃。
 
  4.刺激性的飲食
 
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  這一點大家應該都知道,刺激性食物肯定不能空腹吃。因為長時間不進食,胃酸的分泌量就相對增加,會引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質會進一步刺激胃酸的分泌,這樣會損傷胃黏膜,甚至會引起胃痙攣。
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